Alimentación, Cuerpo y Emociones

Recupera una relación más tranquila con la comida y contigo

A veces la comida deja de ser solo comida. Puede convertirse en una fuente de ansiedad, culpa, control o descontrol.

Quizá sientes que pasas de restringirte a perder el control, que vives pendiente de lo que comes o que tu cuerpo nunca es suficiente. La terapia puede ayudarte a entender qué está ocurriendo y a empezar a relacionarte con la comida desde un lugar más amable y flexible.

Alimentación, cuerpo y emociones

Lo que te Ofrecemos

Psicología Emocional

Trabajamos la ansiedad, la culpa, la autoestima, la autoexigencia y las emociones que influyen en tu relación con la comida.

Nutrición Flexible

Acompañamiento nutricional sin prohibiciones rígidas, para recuperar seguridad y confianza al comer.

Trabajo Coordinado

Psicología y nutrición pueden avanzar juntas cuando el caso lo requiere, con una mirada común y respetuosa.

Presencial y Online

Atención en Santander y online, adaptada a tus necesidades y disponibilidad.

Psicología y Nutrición, trabajando juntas

No se trata solo de cambiar lo que comes, sino de entender qué función está cumpliendo la comida en tu vida y qué necesitas para relacionarte con ella de otra forma.

Desde la Psicología

Trabajamos la relación emocional con la comida: ansiedad, autoestima, autocrítica, culpa, exigencia, imagen corporal y emociones difíciles.

Desde la nutrición

De la mano de Cristina Lahera, podemos diseñar un acompañamiento nutricional flexible, sin prohibiciones rígidas, para ayudarte a recuperar seguridad y tranquilidad al comer.

Coordinación entre profesionales

Cuando psicología y nutrición trabajan juntas, revisamos el proceso de forma coordinada para ajustar el acompañamiento a tu evolución, siempre respetando tu ritmo, tu historia y tus necesidades.

Si detectamos que necesitas un recurso más especializado o una coordinación médica adicional, te orientaremos de forma honesta y cuidadosa.

Problemas que Abordamos

Comer por ansiedad o malestar emocional

Cuando la comida se convierte en una forma de calmar, evitar o tapar emociones difíciles.

Culpa y mentalidad de dieta

Sensación de fallar, compensar o castigarte cuando comes algo que consideras “prohibido”.

Atracones y pérdida de control

Momentos en los que sientes que no puedes parar, seguidos de culpa, vergüenza o necesidad de compensar.

Restricción y control excesivo

Miedo a ciertos alimentos, necesidad de controlar demasiado lo que comes o dificultad para comer con flexibilidad.

Imagen corporal y comparación

Malestar al mirarte, compararte con otras personas o sentir que tu cuerpo nunca es suficiente.

Terapia Adultos Santander

Objetivo

El objetivo no es que vivas pendiente de la comida, del peso o de normas rígidas, sino que puedas recuperar una relación más tranquila, libre y amable con tu alimentación y tu cuerpo. Queremos ayudarte a dejar de luchar con la comida y empezar a cuidarte desde un lugar más consciente, flexible y respetuoso contigo.